Ok those are really big things. For those really big intimidating things, I found Barbara Oakley’s book/lectures on procrastination quite helpful. I think they are on YT. They helped me get unstuck during my PhD. For the smaller recurring things, let me know if you find a good strategy :) When it’s non-life-changing fun stuff (e.g. music/drawing/crafts), I try to focus on the joy that I get out of even just dicking around instead of how I suck compared to Picasso.
Auf den Zauberstab klicken, DOI eingeben, Magieeee. Man kann es mit Word, Latex, etc. kombinieren und damit sehr einfach zitieren. Aber die richtige Magie kommt ganz am Ende, wenn Zotero die Bibliografie von alleine erstellt und formatiert. Sollte deine Unibibo ein Zotero Tutorial anbieten, kann ich das nur empfehlen.